Узимку підвищується ризик холодової травми або, як її частіше називать у побуті, переохолодження. Актуальність цієї проблеми посилюється ще й через нищення цивільної інфраструктури терористичними військами російської федерації.

Важливо не ігнорувати цей вид травми. Будьте готові вирішити її своєчасно, без наслідків для здоров'я.

Переохолодження організму (гіпотермія) характеризується сильним падінням температури тіла, яке спричиняє негативні зміни стану організму.

Організм може переохолодитися, якщо він втратить набагато більше тепла, ніж виробляє, що відбувається зазвичай при тривалому перебуванні людини на холоді, при міцних морозах у поєднанні з підвищеною вологістю повітря та сильним вітром.

Переохолодження знижує „боєздатність” імунної системи, що призводить до різних захворювань: тонзилітів, фарингітів, бронхітів, артритів, радикулітів.

Ступені переохолодження організму:

Легкий ступінь переохолодження виникає, якщо температура тіла знижується до 32-34 градусів. Шкірні покриви здобувають бліде забарвлення, з’являються озноб, утруднення мови, "гусяча шкіра”.

Середній ступінь переохолодження тягне за собою зниження температури тіла до 29-32 градусів. Пульс при цьому значно сповільнюється - до 50 ударів на хвилину. Шкіра стає синюшною, на дотик холодною.

При важкому ступеню переохолодження температура тіла стає нижчою 31 градуса. Людина втрачає свідомість, пульс його сповільнюється до 36 биття в хвилину. Часто виникають судоми. Дихання стає зовсім рідкісним -до 3-4 на хвилину. Відбувається гостре кисневе голодування головного мозку. Обмороження при цьому ступені переохолодження дуже важкі, і якщо не надати негайну допомогу, то може виникнути загроза життю.

Як попередити переохолодження?

Одягайтеся тепло та зручно, дотримуйтесь правила багатошаровості в одязі.

Одягайте зручну шапку, що закриває вуха, адже багато тепла людина втрачає саме через голову, надавайте перевагу рукавицям.

Подбайте про ноги, для взуття використовуйте устілки, що здатні вбирати вологу, обирайте зручні високі шкарпетки, що не перетискають ногу, взуття варто обробляти засобами, що оберігають від вологи.

Користуйтеся термобілизною.

Пам'ятайте, що постійне загартовування організму та відмова від шкідливих звичок попереджає переохолодження.